Desafio da gratidão: 21 dias para refletir, valorizar e ensinar valores às crianças

Um novo ano começou e esse é um momento especial de reflexão, análise e replanejamento das nossas ações. É quando naturalmente paramos para olhar para tudo o que aconteceu durante o ano que passou, celebrando nossas conquistas e aprendendo com os desafios.

É uma excelente oportunidade para ensinar pros nossos filhos valores importantes como resiliência, gratidão e generosidade, ajudando as crianças a valorizar tudo o que já temos, nossas conquistas, e os momentos que vivemos ao lado das pessoas que amamos.

Pensando nisso, criamos um Desafio da Gratidão de 21 Dias, uma atividade simples e transformadora para fazer em família.

Por que praticar a gratidão com as crianças?

As crianças muitas vezes têm dificuldade de perceber o quanto são abençoadas com as coisas simples do dia a dia. É comum ouvirmos reclamações ou pedidos por mais, mas será que elas notam a cama quentinha onde dormem? A comida na mesa? O amor dos pais?

Praticar a gratidão ajuda as crianças a:

• Reclamar menos e valorizar mais.

• Desenvolver resiliência ao focar no positivo, mesmo em momentos difíceis.

• Criar conexões mais profundas com a família e amigos.

• Construir uma visão mais otimista e feliz da vida.

Como funciona o desafio?

O Desafio da Gratidão é muito simples e perfeito para incluir na rotina da família. A ideia é que, todas as noites, durante o jantar ou antes de dormir, vocês escolham um item da lista para refletir juntos.

Converse sobre a pergunta e incentive seu filho a explorar os pensamentos dele. Depois, reforce a importância de agradecer por aquilo. Ao final da conversa, pinte o item na lista – assim, ao longo dos 21 dias, vocês terão uma lista colorida e linda, cheia de reflexões positivas.

Veja como funciona:

O primeiro desafio é:

1. Algo que você ama em você.

   • Você vai falar com seu filho: “Filho, o desafio de hoje é você falar o que você mais ama em você?”

   • Ajude-o a perceber qualidades especiais: ser criativo, bondoso ou corajoso. Pode ser também características físicas. Ele que vai escolher. Depois você vai reforçar que ele deve ser grato por essas características, pois são únicas e importantes.

   • Fale de você também. Isso é importante para que seu filho entenda melhor a gratidão e vocês possam criar laços e conexões fortes.

   • Se for possível, agregue toda a família no desafio.

   • Depois de falarem, pinte o desafio que fizeram.

Todo os dias, nesses 21 dias, vocês escolherão um desafio pra fazerem juntos.

Como pais, não podemos perder a oportunidade de plantar essas sementes em seus corações: generosidade, gratidão e resiliência. São valores que farão toda a diferença em suas vidas, ajudando-os a crescer mais felizes, empáticos e resilientes.

Baixe sua lista e comece hoje mesmo!

É uma atividade simples, mas que vai transformar um pedaço do seu dia em momentos preciosos de conexão e aprendizado em família.

Ficou alguma dúvida? Neste vídeo explicamos com detalhes o Desafio da Gratidão: